更年期障害を改善するには|美白サプリでシミ対策|ビタミンを摂取して紫外線から肌を守る

美白サプリでシミ対策|ビタミンを摂取して紫外線から肌を守る

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更年期障害を改善するには

下を向く婦人

大豆からできる成分

最近テレビの健康番組などで取り上げられ話題になっているのが更年期障害に効果があるというエクオールです。これは大豆を食べることにより体内で合成される成分です。しかし日本女性の2分の一程度は大豆イソフラボンからエクオールを合成することができないといわれています。エクオールを合成できる体質の人でも毎日大豆製品を食べることは大変です。手軽にエクオールを摂取するには健康食品が最も効果的だと言えます。更年期障害は40代や50代の女性に多く、代表的な症状にほてりやのぼせ、動悸、息切れ、頭痛、冷えなどがあります。女性は加齢により子宮の働きが衰えてくると女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少してしまいます。これが自律神経に影響して更年期障害が起こるのです。

美肌効果もある

エクオールはこのエストロゲンの働きを助け、ホルモンバランスを整える効果があるのです。それにより自律神経も正常になり、更年期障害の症状も治まってきます。更年期障害は病気ではないので特別な治療法はなく我慢している人も多いのです。症状のひどい人はクリニックでホルモン補充療法を受けることもできます。手軽さを求める人にはエクオールはおすすめの健康食品だと言えます。成分は大豆由来ですから安心して飲むことができます。またホルモンバランスが良くなることで肌のコラーゲンの分泌が活性化して美容効果も生まれます。コラーゲンは肌の保湿効果がありシミやシワを改善する働きがあるのです。実際口コミなどを見てみると肌にハリと潤いが蘇ったという人が多いのです。