次世代の栄養食品はこれ|美白サプリでシミ対策|ビタミンを摂取して紫外線から肌を守る

美白サプリでシミ対策|ビタミンを摂取して紫外線から肌を守る

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次世代の栄養食品はこれ

粉末

注意すること

ミドリムシは学術名をユーグレナといい、ムシという名前がついていますが藻の仲間です。ミドリムシには59種類もの栄養素が含まれていて、最近では健康食品としての研究が進んでいます。ミドリムシは食品ですので、摂取することによる副作用はありませんが、過剰に摂取することで腹痛を起こすことがあります。どんな食品でも過剰に摂取すると体に不調があらわれるので、注意してください。また、抗凝血薬のワーファリンを服用している方も注意が必要です。ワーファリンには、血液が固まるのを防ぐ効果がありますが、ミドリムシに含まれるビタミンKには、血液を凝固させる効果がありますので、この薬を服用している方は、事前に医師に相談したほうが良いでしょう。

栄養素

ミドリムシには豊富な栄養素があり、健康面だけでなく美容の面でも期待が持てる食品です。ミドリムシの栄養素には、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、不飽和脂肪酸などが含まれていて、これを摂取するだけでさまざまな栄養素を補給することができます。ミドリムシに含まれる栄養素の特徴としては、人が体内で作ることのできないミネラルや必須アミノ酸、必須脂肪酸を含有しているところにあります。また栄養素はいろんな種類を摂取することで相乗効果によって健康効果が高まると言われていますが、ミドリムシには多くの栄養素が含まれていますので、健康にとって非常に良い食品といえます。ミドリムシは完全栄養食品と言われるほど栄養価が高いので、健康食品として取り入れてみることをおすすめします。